स्वस्थ गर्भाशय ग्रीवा के महत्व को उजागर करने के लिए हर साल जनवरी को सर्वाइकल कैंसर जागरूकता माह और बड़े पैमाने पर सर्वाइकल स्वास्थ्य जागरूकता माह के रूप में मनाया जाता है।
जबकि एक स्वस्थ गर्भाशय ग्रीवा होना महत्वपूर्ण है, अपोलो स्पेक्ट्रा पुणे में स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. नितिन गुप्ते कहते हैं कि एक से अधिक कारण हैं कि लोगों को अपने गर्भाशय ग्रीवा के स्वास्थ्य को हल्के में नहीं लेना चाहिए। सफल गर्भावस्था के लिए सर्वाइकल का अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना आवश्यक है।
वह कहते हैं, “गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिला के प्रसव होने तक गर्भाशय ग्रीवा बच्चे को अपनी जगह पर रखने के लिए जिम्मेदार होती है। स्वस्थ गर्भाशय ग्रीवा होने से बच्चे के समुचित विकास में मदद मिलेगी और समय से पहले जन्म जैसी जटिलताओं से बचा जा सकेगा।” या गर्भपात। बड़ी संख्या में महिलाएं गर्भाशय ग्रीवा के स्वास्थ्य के महत्व से अनजान हैं, लेकिन सक्रिय कदम उठाकर वे गर्भावस्था के दौरान अपने प्रजनन स्वास्थ्य का ख्याल रख सकती हैं।”
डॉ. नितिन ने सर्वाइकल स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए निम्नलिखित सुझाव साझा किए हैं:
समय पर जांच: नियमित जांच से विशेषज्ञ को गर्भाशय ग्रीवा संबंधी समस्याओं जैसे संक्रमण, असामान्यताएं या गर्भावस्था को प्रभावित करने वाले बदलावों के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने में मदद मिल सकती है। समय पर पता चलने से बिना किसी देरी के सही प्रकार का उपचार शुरू करने में मदद मिलेगी।
सुरक्षित सेक्स का अभ्यास: यह एक ज्ञात तथ्य है कि संभोग के दौरान सुरक्षा का उपयोग करने और अच्छे यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने से गर्भाशय ग्रीवा के संक्रमण को दूर रखने में मदद मिलेगी, जो गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं को आमंत्रित कर सकता है।
इष्टतम वजन बनाए रखना: संतुलित आहार और नियमित व्यायाम का चयन करके गर्भाशय ग्रीवा पर तनाव को कम किया जा सकता है, और गर्भकालीन मधुमेह जैसी स्थितियों को रोका जा सकता है, और यह सुनिश्चित किया जा सकता है कि महिला की गर्भावस्था बिना किसी जटिलता के स्वस्थ हो।
धूम्रपान से बचें: विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, धूम्रपान गर्भाशय ग्रीवा को कमजोर कर सकता है, जिससे समय से पहले जन्म और गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं जैसे गर्भपात और समय से पहले प्रसव का खतरा बढ़ जाता है। बिना किसी परेशानी के गर्भधारण करने में सक्षम होने के लिए महिलाओं को धूम्रपान छोड़ देना चाहिए।
तनाव का प्रबंधन करें: तनाव समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, इसलिए गर्भाशय ग्रीवा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए गहरी सांस लेने, योग या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।
अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें और पौष्टिक आहार का पालन करें: उचित जलयोजन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार ऊतक स्वास्थ्य का समर्थन करता है और सूजन को कम करता है, जो गर्भाशय ग्रीवा के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बदले में गर्भावस्था के लिए आवश्यक है।
डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें: यदि आपको संक्रमण का पता चला है, तो गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं से बचने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह का सावधानीपूर्वक पालन करें। इन महत्वपूर्ण सुझावों को ध्यान में रखकर, महिलाओं के लिए अपने गर्भाशय ग्रीवा के स्वास्थ्य में सुधार करना संभव होगा।
